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Molti mi chiedono.. 

ma perché fare Yoga sul Sup

Sembra difficile, sembra strano, sembra inutile, sembra tutto... insomma, una volta per tutte... ecco perché vi consiglio di provarlo ed ecco perché mi piace.

Ho iniziato tre anni fa, ero a Maui, ospite di un'amica surfista che insegnava surf, pilates, yoga, e sup yoga.. lì era praticamente normale farlo, o vedere persone sulla tavola a praticare. Qui ancora non lo è, ma lo sarà. 

Sup Yoga è logicamente più impegnativo, ma da tanta soddisfazione e poi... vuoi mettere farlo nel mare, sotto il sole estivo, lontano dalla spiaggia, dai rumori, da tutto e da tutti??!! 

Un sogno. 

7 buone anzi ottime ragioni per cui farlo:

1. E' UN SUPER ALLENAMENTO

La tavola è instabile, quindi l'esercizio che si va a svolgere richiede forza, equilibrio e concentrazione, praticamente il doppio di ciò che usi a farlo sulla terra ferma. Doppio lavoro muscolare, doppia concentrazione, doppio equilibrio. 

2. AUMENTA LA SENSIBILITA'

Sarà proprio "ascoltando" la tavola che potrai capire come distribuire al meglio il peso del corpo

3. ALLENA IL CORE 

4. E' DIVERTENTE 

Predi tavola e pagaia, remi e cadi, risali, pratichi, e può darsi cadrai ancora, non è divertente? :) 

Inoltre è molto bello fare delle lunghe passeggiate al largo, soli o in compagnia. Io la definisco una MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

5. E' PER TUTTI

6. RIDUCE LO STRESS

7. E' INTROSPETTIVO E MOLTO RILASSANTE 

Più stretto contatto con la Natura di così.. non si può.

Se conosci la sensazione post Savasana dopo una bella sessione di Yoga, immaginala amplifica dopo la sessione di SUP YOGA. 

PROVARE PER CREDERE :)

ALOHA 

DENISE

 

 

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Non ho scritto molto sulla mia esperienza Embodied Flow ovvero del mio Yoga Teacher Training finito qualche giorno fa.

La intenzione era quella di farlo ogni giorno, di condividere tutto ciò che imparavo e che succedeva.

MA NO! 

Il fatto è che mi ha spiazzata e decisamente/piacevolmente sorpresa, 

me lo aspettavo diverso, tutt'altro.. 

ma del resto ho scelto di farlo per caso, non sapevo nulla di Tara e del suo metodo, 

la solita impulsiva.. vedo, scelgo, provo! Mi butto!

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