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L'evento dell'estate???

l'ormai storico e famoso Italia Surf Expo a Santa Severa, super location, e super full weekend. 

Io e Jennifer, anche lei insegnante di yoga, ormai una cara amica e ambassador Starboard, c'eravamo.. presenti, per organizzare delle session/lezioni di Yoga sullo Stand Up Paddle, ovvero SUPYOGA.

Ma.. purtroppo.. il meteo non è stato dalla nostra parte..  onde e un gran vento, abbiamo dovuto annullare le lezioni, ma non una session tra no.. così.. per divertirci! 

Ecco il video.

Enjoy 

costumi AdalùBikini www.adalu.it 

 

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Sirashasana – headstand – verticale sulla testa 

Quando ho iniziato a fare yoga, la verticale sulla testa è sempre stata qualcosa di frustrante per me, l’ho provata subito, bruciando le tappe, nessuno mi ha “guidata”, non ero pronta, ho voluto “buttarmi” o meglio "lanciarmi" e infatti sono caduta e mi sono fatta parecchio male, non ho mosso testa e collo per una settimana. 

Spesso, dopo anni che pratico e da quando insegno, ripeto alle persone di non “strafare”, di andarci piano, rispettare il corpo, e la modalità di “entrata” e avvicinamento alla posizione. 

Ci sono degli step per entrare in verticale sulla testa. 

E sono da rispettare. 

Ricordati che lo yoga è un viaggio, ogni posizione lo è. 

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